سیستم ایمنی چیست؟

سیستم ایمنی شما شبکه بزرگی از اندام ها، گلبول های سفید خون، پروتئین ها و مواد شیمیایی است. همه این بخش ها با هم کار می کنند تا شما را در برابر میکروب ها و سایر مهاجمان محافظت کنند. سیستم ایمنی شما همچنین به بدن شما کمک می کند تا از عفونت ها و جراحات بهبود یابد.

سیستم ایمنی چه کاری انجام می دهد؟

سیستم ایمنی شما برای حفظ سلامت شما سخت تلاش می کند. این کار را با موارد زیر انجام می دهد:

• دور نگه داشتن مهاجمان (مانند میکروب ها) از بدن شما.
• نابود کردن مهاجمان.
• محدود کردن میزان آسیبی که مهاجمان می توانند در صورت وجود به بدن شما وارد کنند.
• درمان آسیب های وارد شده به بدن شما.
• سازگاری با چالش ها و تهدیدهای جدید.

مهاجمانی که سیستم ایمنی شما را از شما در برابر آنها محافظت می کند عبارتند از:

• باکتری ها.
• ویروس ها.
• قارچ هایی که می توانند باعث عفونت شوند.
• انگل ها.
• سلول های سرطانی.

سیستم ایمنی چگونه کار می کند؟

سیستم ایمنی چگونه کار می کند؟

وقتی سیستم ایمنی شما به درستی کار می کند:

• تفاوت بین سلول هایی که متعلق به شما هستند و سلول هایی که به بدن شما تعلق ندارند را تشخیص می دهد.
• فعال می شود و برای از بین بردن میکروب هایی که ممکن است به شما آسیب برسانند، بسیج می شود.
• پس از رفع تهدید، حمله را پایان می دهد.
• پس از تماس با میکروب ها، در مورد آنها اطلاعات کسب می کند و علیه آنها آنتی بادی تولید می کند.
• آنتی بادی هایی را برای از بین بردن میکروب هایی ارسال می کند که سعی می کنند در آینده وارد بدن شما شوند.

اما اوضاع همیشه به این راحتی پیش نمی رود. گاهی اوقات، سیستم ایمنی بدن شما به درستی کار نمی کند. به عنوان مثال، ممکن است برای مبارزه با مهاجمان بسیار ضعیف باشد، یا ممکن است پاسخی بسیار قوی ارائه دهد.

سیستم ایمنی ضعیف

بسیاری از شرایط مختلف می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به عفونت کنند. بیماری های هنگام تولد کمتر از بیماری هایی هستند که بعداً در زندگی ایجاد می شوند، مانند دیابت نوع 2 و سرطان.

سیستم ایمنی بیش فعال

در انتهای دیگر طیف، سیستم ایمنی بدن شما ممکن است بیش از حد به مهاجمان (واقعی یا فرضی) واکنش نشان دهد. ممکن است زمانی که مهاجمی وجود ندارد، حمله ای را آغاز کند. یا ممکن است پس از خلاص شدن از شر یک مهاجم، به حمله ادامه دهد. یک سیستم ایمنی بیش فعال می تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند بیماری های خود ایمنی یا واکنش های آلرژیک شود.

آناتومی

چه بخش هایی از بدن شما سیستم ایمنی را تشکیل می دهند؟

چه بخش هایی از بدن شما سیستم ایمنی را تشکیل می دهند؟

بسیاری از قسمت های بدن شما، از جمله اندام ها و سلول های سیستم ایمنی، برای حفظ سلامت شما با هم کار می کنند. اجزای اصلی سیستم ایمنی بدن شما عبارتند از:

• گلبول های سفید خون. این سلول های سیستم ایمنی به میکروب های مضر حمله کرده و آنها را از بین می برند تا شما را سالم نگه دارند. انواع زیادی از گلبول های سفید خون وجود دارند و هر نوع مأموریت خاصی در سیستم دفاعی بدن شما دارد. هر نوع همچنین روش متفاوتی برای تشخیص یک مشکل، ارتباط با سلول های دیگر و انجام کار خود دارد.
• آنتی بادی ها. این پروتئین ها با اتصال به مهاجمان و شروع تخریب آنها، شما را از آنها محافظت می کنند.
• سیتوکین ها. این پروتئین ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی عمل می کنند که به سلول های ایمنی شما می گویند به کجا بروند و چه کاری انجام دهند. انواع مختلف سیتوکین ها وظایف خاص مختلفی مانند تنظیم التهاب را انجام می دهند. التهاب زمانی اتفاق می افتد که سلول های ایمنی شما در حال دفع مهاجمان یا بهبود آسیب های بافت های شما هستند.
• سیستم کمپلمان. این گروهی از پروتئین ها است که با سایر سلول های بدن شما همکاری می کنند تا در برابر مهاجمان دفاع کنند و بهبودی از آسیب یا عفونت را تسریع بخشند.
• غدد لنفاوی. این اندام های کوچک و لوبیا شکل مانند آبکش هایی هستند که برای آبکشی ماکارونی استفاده می کنید. آنها مواد زائد را از مایعی که از بافت ها و سلول های شما (لنف) تخلیه می شود، فیلتر می کنند و در عین حال اجزاء خوب مانند مواد مغذی را نگه می دارند. شما صدها گره لنفاوی در سراسر بدن خود دارید و آنها بخش حیاتی سیستم لنفاوی شما هستند.
• طحال. این اندام گلبول های سفید خون را که از بدن شما در برابر مهاجمان دفاع می کنند، ذخیره می کند. همچنین خون شما را فیلتر می کند و سلول های قدیمی و آسیب دیده را برای ساخت سلول های جدید بازیافت می کند.
• لوزه ها و آدنوئیدها. لوزه ها و آدنوئیدها که در گلو و مجرای بینی شما قرار دارند، می توانند مهاجمان (مانند باکتری ها یا ویروس ها) را به محض ورود به بدن شما به دام بیندازند.
• تیموس. این اندام کوچک به سلول های T (نوع خاصی از گلبول های سفید خون) کمک می کند تا قبل از اینکه به جاهای دیگر بدن شما بروند و از شما محافظت کنند، بالغ شوند.
• مغز استخوان. این بافت نرم و چرب درون استخوان های شما مانند کارخانه ای برای سلول های خونی شماست. این بافت، سلول های خونی مورد نیاز بدن شما برای زنده ماندن را می سازد، از جمله گلبول های سفید خون که از سیستم ایمنی شما پشتیبانی می کنند.
• پوست. پوست شما یک سد محافظ است که به جلوگیری از ورود میکروب ها به بدن شما کمک می کند. این پوست روغن تولید می کند و سایر سلول های محافظ سیستم ایمنی را آزاد می کند.
• مخاط. این غشاء سه لایه، حفره ها و اندام ها را در سراسر بدن شما می پوشاند. مخاط ترشح می کند که مهاجمانی مانند میکروب ها را به دام می اندازد تا بدن شما بتواند آنها را پاکسازی کند.

ایمنی ذاتی در مقایسه با ایمنی اکتسابی

ایمنی ذاتی، محافظتی است که با آن متولد می شوید. سیستم ایمنی ذاتی شما بخشی از خط اول دفاع بدن شما است. این سیستم بلافاصله با حمله به هر ارگانیسمی که نباید در بدن شما باشد، به مهاجمان پاسخ می دهد. برای تشخیص تفاوت بین سلول هایی که به بدن شما تعلق دارند و سلول هایی که به آن تعلق ندارند، نیازی به آموزش قبلی ندارد.

گلبول های سفید خون که در ایمنی ذاتی دخیل هستند، یاد نمی گیرند که مهاجمان خاصی را تشخیص دهند. آنها همچنین هیچ خاطره ای از حمله به مهاجمان ندارند و در آینده در برابر میکروب های خاص (یا عفونت هایی که ایجاد می کنند) محافظتی ارائه نمی دهند.

اینجاست که ایمنی اکتسابی وارد عمل می شود. ایمنی اکتسابی، که ایمنی تطبیقی یا اختصاصی نیز نامیده می شود، محافظتی است که بدن شما به مرور زمان از قرار گرفتن در معرض میکروب ها بدست می آورد (کسب می کند). برخی از گلبول های سفید خون به نام لنفوسیت ها، مهاجمان خاص را به خاطر می سپارند و می توانند تشخیص دهند که چه زمانی به بدن شما تعلق ندارند. بنابراین، اگر آن مهاجمان دوباره سعی کنند وارد شوند، لنفوسیت ها می توانند به سرعت وارد عمل شوند و با سلول های دیگر برای از بین بردن تهدید همکاری کنند.

واکسن ها با آموزش سلول های ایمنی اکتسابی شما برای شناسایی و از بین بردن مهاجمان قبل از اینکه شما را بیمار کنند، از ایمنی اکتسابی شما پشتیبانی می کنند.

چه اختلالات و بیماری هایی می توانند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند؟

بیماری هایی که می توانند در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن شما اختلال ایجاد کنند عبارتند از:

• آلرژی ها. آلرژی واکنش بدن شما به ماده ای است که معمولاً بی ضرر است. سیستم ایمنی بدن شما نسبت به وجود آن ماده بیش از حد واکنش نشان می دهد و منجر به طیف وسیعی از علائم از خفیف تا شدید می شود.
• بیماری های خود ایمنی. این بیماری ها زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول های سالم خود حمله می کند. لوپوس و آرتریت روماتوئید نمونه هایی از بیماری های خود ایمنی رایج هستند.
• بیماری های نقص ایمنی اولیه. این بیماری های ارثی مانع عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن شما می شوند. آنها شما را در برابر عفونت ها و بیماری های خاص آسیب پذیرتر می کنند.
• بیماری های عفونی. بیماری های عفونی زمانی اتفاق می افتند که میکروب ها وارد بدن شما می شوند، تکثیر می شوند و باعث آسیب می شوند. HIV و مونونوکلئوز (مونو) نمونه هایی از بیماری های عفونی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند و می توانند منجر به بیماری های جدی شوند.
• سرطان. انواع خاصی از سرطان، مانند لوسمی و لنفوم، می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کنند. دلیل این امر این است که سلول های سرطانی ممکن است در مغز استخوان شما رشد کنند یا از جای دیگری به آنجا گسترش یابند. سلول های سرطانی در مغز استخوان شما در تولید طبیعی سلول های خونی مورد نیاز برای مبارزه با عفونت اختلال ایجاد می کنند.
• سپسیس. سپسیس یک پاسخ ایمنی شدید به عفونت است. سیستم ایمنی بدن شما شروع به آسیب رساندن به بافت ها و اندام های سالم می کند. این امر باعث التهاب بالقوه تهدید کننده زندگی در سراسر بدن شما می شود.

علائم و نشانه های اختلالات سیستم ایمنی

علائم و نشانه ها بسته به شرایط متفاوت هستند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• همیشه احساس خستگی (خستگی).
• تب بی دلیل.
• کاهش وزن بی دلیل.
• تعریق شبانه شدید.
• خارش پوست.
• درد و کوفتگی عضلات.
• گزگز یا بی حسی انگشتان دست یا پا.
• مشکل در تمرکز یا توجه
• ریزش مو.
• التهاب، بثورات یا قرمزی در هر جایی از بدن.
• تورم غدد لنفاوی در گردن، زیر بغل یا کشاله ران.

آزمایش های رایجی که سلامت سیستم ایمنی بدن شما را بررسی می کنند.

پزشکان متخصص اغلب از آزمایش خون برای بررسی عملکرد سیستم ایمنی بدن شما استفاده می کنند. آزمایش های خون خاصی که پزشک معالج شما ممکن است درخواست کند عبارتند از:

• آزمایش آنتی بادی.
• شمارش کامل خون.
• آزمایش خون مکمل برای بررسی سطح انواع خاصی از پروتئین در خون شما، مانند پروتئین های C3.

چه داروهایی می توانند بر سیستم ایمنی من تأثیر بگذارند؟

برخی از داروها کارهای مهمی در بدن شما انجام می دهند، اما در این فرآیند می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کنند. این موارد عبارتند از:

• کورتیکواستروئیدها.
• داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی.
• شیمی درمانی و سایر اشکال درمان سرطان.
• اگر به هر یک از این درمان ها نیاز دارید، با پزشک معالج خود در مورد چگونگی پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن خود صحبت کنید.

چگونه می توانم سیستم ایمنی خود را به طور طبیعی تقویت کنم؟

چگونه می توانم سیستم ایمنی خود را به طور طبیعی تقویت کنم؟

هیچ کس دوست ندارد بیمار شود و این سؤال رایج است که چگونه سیستم ایمنی بدن خود را بهبود یا تقویت کنید. از آنجا که سیستم ایمنی بدن شما پیچیده است، هیچ پاسخ سریع و آسانی که برای همه در مورد چگونگی تقویت آن مفید باشد، وجود ندارد. به همین دلیل صحبت با یک پزشک متخصص مهم است. آنها می توانند بر اساس سابقه پزشکی شما، توصیه های فردی ارائه دهند. آنها همچنین در مورد سبک زندگی و عادات روزانه شما با شما صحبت خواهند کرد تا ببینند چه تغییراتی می توانید ایجاد کنید.

در اینجا چند نکته کلی برای حفظ عملکرد روان سیستم ایمنی بدن شما آورده شده اند:

• بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید. میوه ها، سبزیجات، منابع بدون چربی پروتئین و غلات کامل تنها نمونه هایی از غذاهایی هستند که عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند. با پزشک معالج خود در مورد این موضوع صحبت کنید که چگونه روش های مختلف غذا خوردن، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، می توانند در تأمین ویتامین های مورد نیاز برای یک سیستم ایمنی سالم به شما کمک کنند.
• ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ورزش به بسیاری از جنبه های سلامتی شما، از جمله عملکرد سیستم ایمنی شما، کمک می کند. پزشک معالج شما می تواند در شروع یک برنامه ورزشی که متناسب با نیازهای پزشکی و سبک زندگی شما باشد، به شما کمک کند.
• وزن خود را در محدوده سالمی نگه دارید. محققان شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 30 (چاقی) را با عملکرد ضعیف تر سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند. از پزشک خود بپرسید که محدوده وزن هدف شما باید چقدر باشد و برای رسیدن به آن با هم همکاری کنید.
• به اندازه کافی بخوابید. نداشتن خواب کافی می تواند مانع عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن شما شود.
• در مورد واکسن ها به روز باشید. واکسن ها بدن شما را برای مبارزه با میکروب هایی که می توانند شما را بیمار کنند، آموزش می دهند. در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.
• از سیگار کشیدن و تمام محصولات دخانی خودداری کنید. مصرف دخانیات خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید را افزایش می دهد که می توانند به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برسانند. اگر از دخانیات استفاده می کنید، با پزشک خود در مورد راه های مؤثر ترک آن صحبت کنید.

سؤالات متداول دیگر

چرا سیستم ایمنی بدن من اینقدر ضعیف است؟

بسیاری از شرایط پزشکی مختلف، داروها و عوامل سبک زندگی می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و مانع دفاع آن از شما به خوبی آنچه که باید، شوند. اگر احساس می کنید همیشه بیمار هستید یا علائمی دارید که هرگز از بین نمی روند، با یک پزشک ملاقات کنید. آنها مشخص می کنند که آیا سیستم ایمنی ضعیفی دارید و چه چیزی باعث این مشکل می شود.

سخن پایانی

مانند یک سیستم امنیتی خانگی که از مزاحمان محافظت می کند و در صورت نیاز زنگ خطر را به صدا در می آورد، سیستم ایمنی بدن شما در حالت آماده باش است و آماده است تا در صورت احساس تهدید، درخواست کمک کند. سلول ها و اندام های سیستم ایمنی بدن شما برای یافتن، شناسایی و حذف میکروب ها و سایر مهاجمان با هم همکاری می کنند تا شما را ایمن و سالم نگه دارند. اما محافظت تنها وظیفه سیستم ایمنی بدن شما نیست. خدمه آن همچنین آسیب هایی را که مزاحمان ایجاد می کنند، ترمیم می کنند، درست مانند اینکه برای تعمیر یک پنجره یا در شکسته به کسی نیاز دارید.

اما حتی بهترین سیستم امنیتی نیز گاهی اوقات می تواند دچار نقص شود. بیماری های خود ایمنی یا سایر بیماری ها می توانند توانایی بدن شما را در دفاع از خود در برابر مزاحمان یا ترمیم آسیب مختل کنند. به همین دلیل است که مراجعه منظم به پزشک برای معاینات پزشکی مهم است. آنها می توانند مشکلات را زود تشخیص دهند و در صورت نیاز، درمانی را ارائه دهند تا سیستم ایمنی شما در بهترین حالت خود کار کند.