در این نوشته می خوانید:
یکی از علائم بارز دیابت، تشنگی بیش از حد است که به آن پلی دیپسیا نیز گفته می شود. تشنگی با ادرار بیش از حد طبیعی یا همان پولیوری که یکی دیگر از علائم شایع دیابت می باشد، مرتبط است.
در صورت کمبود سطح آب بدن این بسیار طبیعی است که احساس تشنگی کنید. این به دلایل زیر می تواند اتفاق بیافتد:
- شما به اندازه کافی آب نمی نوشید
- شما زیاد تعرق می کنید
- شما خوراکی بسیار شور یا تند خورده اید
اما در صورت احساس تشنگی بیش از حد آن هم بدون هیچ دلیلی، این می تواند نشانه دیابت کنترل نشده باشد.
در این مقاله دلایل احساس تشنگی در هنگام دیابت را بررسی می کنیم. همچنین در مورد چگونگی درمان تشنگی ناشی از دیابت صحبت می کنیم. به علاوه معالجه و مراقبت های پزشکی روزانه مناسب، برای کاهش یا جلوگیری از بروز این علائم را معرفی خواهیم کرد.
دیابت و تشنگی
تشنگی بیش از حد یکی از نشانه های اولیه احتمال ابتلا به دیابت است. البته در صورتی که به دیابت مبتلا نیستید، عطش دائمی افزایش خطر ابتلا به دیابت را به همراه دارد. تشنگی و نیاز به ادرار بیش از حد، هر دو در اثر وجود قند زیاد (گلوکز) در خون شما به وجود می آیند.
در هنگام ابتلا به دیابت، بدن نمی تواند به درستی از قندهای غذایی استفاده کند. این امر سبب تجمع قند در خون شما می شود. سطح قند خون بالا، کلیه های شما را برای خلاص شدن از قند اضافی، مجبور به کار بیش از حد می کند.
کلیه ها برای کمک به انتقال قند اضافی از بدن، نیاز به ادرار بیشتری دارند. به احتمال زیاد شما مجبور خواهید بود بیشتر ادرار کنید و حجم بیشتری از ادرار را خواهید داشت. این امر سبب مصرف مقدار بیشتری از آب بدن می شود. برای کمک به خلاص شدن از قند اضافی، آب حتی از بافت های شما نیز کشیده می شود.
همین امر موجب احساس تشنگی شما می شود زیرا که آب زیادی را از دست داده اید. مغز شما به منظور هیدراته ماندن فرمان به نوشیدن آب بیشتر می دهد. که به نوبه خود، سبب ادرار بیشتر می شود. در صورتی که سطح قند خون شما متعادل نشود، دیابت و این چرخه تشنگی ناشی از دیابت ادامه خواهد داشت.
انواع دیابت
دو نوع اصلی دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 وجود دارد. تمام انواع دیابت مزمن موجب شرایطی می شوند که می توانند بر نحوه استفاده بدن از قندها تأثیر بگذارند. قند (گلوکز) به نوعی سوخت بدن برای تأمین انرژی عملکردهای آن به شمار می رود.
گلوکز حاصل از مواد غذایی باید وارد سلول های شما شود، جایی که برای تولید انرژی مصرف می شود. هورمون انسولین تنها راه انتقال گلوکز به داخل سلول ها است. بدون وجود انسولین کافی برای انتقال گلوگز، قند در خون شما باقی می ماند.
دیابت نوع 1 یک بیماری خودایمنی است که ساخت انسولین در بدن شما را متوقف می کند. این نوع دیابت می تواند برای افراد در هر سنی از جمله کودکان رخ دهد.
دیابت نوع 2 رایج تر از نوع 1 آن است و به طور معمول در بزرگسالان اتفاق می افتد. در صورتی که دیابت نوع 2 دارید، بدن شما همچنان قادر به تولید انسولین است. با این وجود، ممکن است انسولین کافی تولید نکند، یا ممکن است بدن نتواند به درستی از انسولین تولید شده استفاده کند.
تشنگی ناشی از دیابت
سایر علائم دیابت
تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار می تواند در هر دو نوع دیابت رخ دهد. شما ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید. هر دو نوع دیابت در صورت عدم درمان و كنترل می توانند علائم مشابهی ایجاد كنند، از جمله این علائم عبارتند از:
- خشکی دهان
- خستگی و کوفتگی
- گرسنگی بیش از حد
- قرمزی، تورم یا حساسیت لثه ها
- بهبودی آرام
- عفونت های مکرر
- تغییرات خلق و خوی
- تحریک پذیری
- کاهش وزن (به طور معمول در نوع 1)
- بی حسی یا سوزن شدن در دست یا پاها
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است برای سال ها علائمی نداشته باشند. علائم ممکن است خفیف باشد و به آرامی پیشرفت و بروز کند. دیابت نوع 1 سبب بروز علائم به سرعت و گاهی فقط در طی چند هفته می شود. علائم ممکن است شدید باشند.
درمان تشنگی ناشی از دیابت
در صورت ابتلا به دیابت نوع 1، شما برای کنترل سطح قند خون نیاز به مصرف یا تزریق انسولین و در صورت لزوم مصرف سایر داروها دارید. در حقیقت هیچ درمانی برای دیابت نوع 1 وجود ندارد.
درمان دیابت نوع 2 شامل مصرف داروها برای کمک به بدن برای ساخت انسولین بیشتر یا استفاده بهتر از انسولین است. به علاوه ممکن است نیاز به مصرف انسولین داشته باشید.
شما می توانید به تنهایی با یک رژیم غذایی دقیق و ورزش منظم قادر به کنترل دیابت نوع 2 باشید. با این وجود، بیماری دیابت پیشرونده است، و ممکن است شما در آینده نیاز به مصرف داروها و انسولین داشته باشید.
درمان دیابت به معنای ایجاد تعادل در سطح قند خون است. کنترل دیابت، سطح قند شما را تا حد امکان ثابت نگه می دارد. این به این معناست که سطح قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین نمی شوند. ایجاد تعادل در سطح قند خون به کاهش یا جلوگیری از تشنگی بیش از حد ناشی از دیابت کمک می کند.
شما ممکن است در کنار رژیم غذایی و ورزش روزانه مناسب، به مصرف یک یا چند داروی دیابت نیاز داشته باشید. انواع و ترکیبات مختلفی از داروهای دیابت وجود دارد، از جمله:
- انسولین
- biguanides، مانند متفورمین
- مهارکننده های DPP-4
- مهار کننده های SGLT2
- سولفونیل اوره
- tiazolidinediones
- پپتیدهای گلوکاگون
- مگلیتینیدها
- آگونیست های دوپامین
- مهار کننده های آلفا گلوکزیداز
پزشک شما در مدیریت دیابت می تواند به شما کمک کند. اطمینان حاصل کنید که:
- تمام داروها را دقیقاً مطابق دستور پزشک مصرف می کنید
- هر روز انسولین و یا داروها را در زمان مناسب مصرف می کنید
- آزمایشات منظم خون را برای دیابت انجام می دهید
- قند خون خود را مرتباً با دستگاه قند خون بررسی می کنید
- برای معاینات منظم به پزشک (متخصص داخلی) مراجعه می کنید
تشنگی ناشی از دیابت
نکات سبک زندگی برای دیابتی ها
در کنار مصرف داروها، تغییر در سبک زندگی شما، کلید اصلی مدیریت دیابت شما می باشد. شما می توانید زندگی سالم و کاملی را همراه با دیابت داشته باشید. مراقبت از خود به همان اندازه مراقبت از سوی پزشک مهم است. این شامل یک رژیم غذایی و یک برنامه ورزشی روزانه می شود. درباره بهترین برنامه رژیم غذایی برای خود با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
نکات مربوط به سبک زندگی برای مبتلایان به دیابت شامل موارد زیر است:
- قبل و بعد از هر وعده غذایی با دستگاه قند خون خانگی، سطح قند خون خود را کنترل کنید
- سابقه قند خون روزانه خود را یادداشت کنید
- برای هر هفته یک برنامه رژیم غذایی روزانه تهیه کنید
- یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات تازه بخورید
- فیبر زیادی به رژیم غذایی خود اضافه کنید
- هر روز برای ورزش وقت بگذارید
- اطمینان حاصل کنید که هر روز به اندازه کافی پیاده روی می کنید
- در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید
- وزن خود را پیگیری کنید و در صورت لزوم وزن خود را کم کنید
- علائمی که دارید را ثبت کنید
چه زمانی باید به متخصص داخلی مراجعه کنیم؟
اگر تشنگی بیش از حد یا سایر علائم را دارید، ممکن است شما مبتلا به دیابت باشید، یا همچنین امکان دارد نشانه این باشد که دیابت شما به خوبی مدیریت نمی شود.
از پزشک خود بخواهید آزمایش های ابتلا به دیابت را برای شما انجام دهد. این شامل آزمایش خون می شود. شما باید در حدود 12 ساعت پیش از آزمایش خون چیزی نخورید
تشنگی بیش از حد می تواند نشانه دیابت باشد. درمان و کنترل دیابت می تواند از بروز این علائم جلوگیری کند یا آنها را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت به توجه بیشتری به سلامت خود به ویژه با رژیم و ورزش روزانه نیاز دارند. به علاوه ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشند. زمان بندی مصرف انسولین و سایر داروهای دیابت، بسیار حائز اهمیت است.
با مراقبت های پزشکی صحیح و تغییر سبک زندگی، شما می توانید حتی با وجود دیابت از همیشه سالم تر باشید. عطش و تشنگی بیش از حد و یا سایر علائم را نادیده نگیرید و برای معاینات منظم به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک ممکن است در صورت لزوم داروهای دیابت یا روش درمان شما را تغییر دهد.
ثبت ديدگاه